Bodyweight-Training erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Diese Trainingsform, bei der das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird, bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Der Reiz des Bodyweight-Trainings liegt nicht nur in seiner Flexibilität und Zugänglichkeit, sondern auch in der Effektivität, die es bietet, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Ein weiterer entscheidender Vorteil ist, dass kein teures Equipment oder Mitgliedschaften in Fitnessstudios erforderlich sind. Ob zu Hause, im Freien oder auf Reisen – Bodyweight-Training kann überall durchgeführt werden. Die Übungen sind vielseitig und können leicht an die individuellen Bedürfnisse und Ziele angepasst werden. Zudem fördert das Training mit dem eigenen…