Die Paleo-Diät hat in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen und wird von vielen Menschen als eine gesunde Ernährungsform angesehen. Diese Diät basiert auf den Ernährungsgewohnheiten unserer Vorfahren aus der Steinzeit, die hauptsächlich aus unverarbeiteten Lebensmitteln bestanden. Die Idee hinter der Paleo-Diät ist, dass wir uns an die Nahrungsmittel halten sollten, die unsere Vorfahren gegessen haben, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. Ein zentrales Element der Paleo-Diät ist der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Getreide und Milchprodukte. Stattdessen werden frisches Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Fleisch und Fisch bevorzugt. Diese Ernährungsweise zielt darauf ab, die natürliche Balance des Körpers wiederherzustellen und chronischen Erkrankungen vorzubeugen. Viele Menschen berichten von…